Que puis je faire comme exercice avec un home trainer simple ?

Home trainer : les différents exercices à réaliser sur un home trainer simple

il y a plusieurs possibilités d'entrainement sur home trainer

Avec un home trainer simple ou non connecté, nous pouvons travailler : la vélocité, coordination ; l’endurance ; la force, la force uni jambe ; la puissance ; l’anaérobie ou encore la force explosive. Tous ces exercices doivent durer au maximum 45 min globalement.

Home trainer : des exercices intéréssants

nous vous proposons différents types d'exercices proposés par Velophiles

Pour des détails de ces exercices, vous pouvez voir sur internet sur le site vélophiles (https://velophiles.fr/home-trainer-entrainement-exercice/ )