A quelle fréquence s’entrainer ?

Home trainer : la répétition de vos entrainements en fonction de votre statut sportif

La fréquence de vos entrainements doit dépendre de vos activités sportives

Tout dépend de vos objectifs. Si vous pratiquez le cyclisme en club, vous devrez vous entrainer plusieurs fois par semaines tout en réalisant tous types d’exercices pour préparer vos courses.

Home trainer : la répétition de vos entrainements en fonction du plaisir que vous procure le vélo

La fréquence de vos entrainements dépendra de votre implication dans le vélo

Si vous souhaitez juste prendre du plaisir sur le vélo, vous seul adapterez votre fréquence d’entrainement en fonction de vos envies et votre détermination.